Eftersom vi lever i ett prestationssamhälle får vi mer uppmärksamhet för det vi gör än för vilka vi är. Detta betyder att många känner att dom måste prestera bra resultat, för att bli sedda, hörda och bekräftade, vilket är ett "farligt" sett att se på människors värde enligt mitt sett att se på tillvaron.

Självförtroende är färskvara och kan ju åka upp och ner på bråkdelen av en sekund om det är så. Mitt tips till dig är att alltid tro att du är nåt - oavsett vad du gör!

Det innebär att du alltid kan ha en hög självkänsla, älska dig själv för den du är och inte bry dig så mycket om du ibland gör dåliga resultat.

Så låt din självkänsla styra resultatet - istället för att låta resultatet styra och påverka din självkänsla!

1) Säg till dig själv i ditt inre: jag är mer än helt okey för den jag, är oavsett vad jag gör!
2) Fokusera på allt som du är tacksam för i ditt liv just nu!
3) Ingen är perfekt och jag behöver inte heller vara det för att livet ska kännas underbart att leva!
4) Jag duger och älskar mig själv för den jag är!
5) Att känna daglig lycka är inte en tillfällighet, det är ett val och en färdighet!
6) Jag tror på mig själv och min förmåga!
7) Jag är frisk, jag är fri, jag är full av energi!

Det är viktigt att ibland få göra fel, om ambitionen är att göra rätt. Hur ska du annars få nya erfarenheter och utvecklas som människa?